Reunimos em um só lugar todos os preparos que já foram divulgados nas mídias sociais do Dr. Barakat, desde "Receitas da Rainha", preparos de chefs de cozinha convidados e até mesmo receitas elaboradas pelo núcleo Nutri do Instituto Dr. Barakat
Você está em busca de uma alimentação saudável?
Então, chegou no lugar certo!
Você está em busca de uma alimentação saudável? Então, chegou no lugar certo! Aqui no “Receitas Dr. Barakat” você encontrará desde preparos simples até alguns mais elaborados que você poderá servir nas festas de fim de ano, sendo que independentemente do nível de dificuldade de elaboração do prato todos eles possuem algo em comum: são saborosos e nutritivos, do jeito que a alimentação de toda família deve ser!
Reunimos em um só lugar todos os preparos que já foram divulgados nas mídias sociais do Dr. Barakat, desde “Receitas da Rainha”, preparos de chef’s de cozinha convidados e até mesmo receitas elaboradas pelo Núcleo de Nutrição Funcional do Instituto Dr. Barakat.
Assim como explicado em Dietas Dr. Barakat, as receitas que você encontra aqui são baseadas no que chamamos “comida de verdade”, com a redução de consumo exagerado e, também, da exclusão de alimentos alergênicos e ultraprocessados.
Navegue pelas seções e descubra como massas, carnes, molhos, bebidas e até sobremesas podem ficar ainda mais saudáveis com alguns simples ajustes!
Você tem uma receita saudável que gostaria que aparecesse aqui? Publique em seu perfil do Instagram ou Facebook, em modo aberto, com a hashtag #MinhaDicaDeReceita, ela pode acabar sendo publicada aqui e também nas mídias sociais do Dr. Barakat!
*o conteúdo apresentado em “Receitas Dr. Barakat” foi desenvolvido com o objetivo de ser um material informativo e de esclarecimento relativos à boas práticas alimentares, bem como demais ações que auxiliem a alcançar qualidade de vida.
O conteúdo apresentado não substitui uma consulta médica, nutricional ou profissional de saúde adequado, não tendo qualquer intenção de ser utilizado para realizar diagnóstico, tratamento ou cura.
Conforme diretriz do Conselho Federal de Medicina (CFM) médicos são proibidos de diagnosticar, prescrever ou consultar o paciente por qualquer meio que não em uma consulta presencial. Portanto, é sempre indicado conversar com o profissional que o acompanha.
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Você já conhece o
Desafio 30 dias dr barakat?
Uma iniciativa que vai ajudar a todos na conquista de uma melhor qualidade de vida.
Não é uma dieta, mas uma ressignificação com a alimentação.
É proposta uma reeducação alimentar, com sugestões de substituições mais saudáveis.
O objetivo é promover a experimentação de um novo estilo de vida através da alimentação e, com o tempo, transformar isso em uma rotina.
Receitas em Destaque
Salada de lentilha e laranja
Ingredientes: 2 laranjas cortada em gomos 15 tomates cereja 1 e 1/2 xícara de chá de lentilha cozida 1 ramo...
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Purê de couve-flor
Purê de couve-flor Ingredientes: 1 couve-flor de 600g 6 colheres de (sopa) leite de coco 3 colheres de (sopa) óleo...
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Mousse abacate com cacau Utensílios: Thermomix ou liquidificador, faca, espátula Ingredientes: 1 un abacate, cerca de 350 só de polpa...
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Tabule De Quinoa Ingredientes: 2 xícaras de quinoa em grãos cozida e fria 4 tomates sem sementes cortados em pedaços...
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Panetone Funcional Ingredientes: 1 1/2 xícara de chá de farinha de arroz integral 1 xícara de chá de fécula de...
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Peru ao molho de laranja e mel com amêndoas laminadas Ingredientes: Peru (4 filés – sem osso e sem pele)...
Saiba MaisConheça os Estilo Alimentares
indicados pela equipe do
Instituto Barakat de Medicina Integrativa
Somos únicos, cada organismo é exclusivo!
Antes que o mesmo questionamento surja sobre a Paleolítica e a Low Carb, elas não se tratam de um “modelo de cardápio”, mas de um estilo de vida pautado na redução de consumo e, também, da exclusão de alimentos – especialmente daqueles processados, refinados e todo o universo de “ados” que a Indústria criou – são dois exemplos de práticas – inclusive, bem semelhantes – que podem ser inseridas na rotina das pessoas como uma forma de introduzir qualidade no que se come e
melhorar o desempenho do organismo.
VEJA OS ESTILOS ABAIXO OU ACESSE:
