Reunimos em um só lugar todos os preparos que já foram divulgados nas mídias sociais do Dr. Barakat, desde "Receitas da Rainha", preparos de chefs de cozinha convidados e até mesmo receitas elaboradas pelo núcleo Nutri do Instituto Dr. Barakat
Você está em busca de uma alimentação saudável?
Então, chegou no lugar certo!
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Você já conhece o
Desafio 30 dias dr barakat?
Uma iniciativa que vai ajudar a todos na conquista de uma melhor qualidade de vida.
Não é uma dieta, mas uma ressignificação com a alimentação.
É proposta uma reeducação alimentar, com sugestões de substituições mais saudáveis.
O objetivo é promover a experimentação de um novo estilo de vida através da alimentação e, com o tempo, transformar isso em uma rotina.
Receitas em Destaque
Suco Verde – Dr. Barakat
Suco Verde do Dr. Barakat Ingredientes: 2 folhas de couve 1 maça com casca Gengibre 1 colher de linhaça Água...
Saiba MaisPizza de Couve-Flor
Pizza de Couve-Flor Ingredientes: 2 xícaras (chá) de couve-flor (apenas os floretes) crua e triturada (pode ser no ralador ou...
Saiba MaisPeru com chutney de damasco
Peru com chutney de damasco Ingredientes: Frango: 1 xícara de chá de vinho branco 1 colher de café de mel...
Saiba MaisNHOQUE DE ABOBRINHA
NHOQUE DE ABOBRINHA Ingredientes: 10 abobrinhas raladas sem semente 01 pacote de queijo parmesão ralado 50 gr sal rosa ou marinho...
Saiba MaisTabule De Quinoa
Tabule De Quinoa Ingredientes: 2 xícaras de quinoa em grãos cozida e fria 4 tomates sem sementes cortados em pedaços...
Saiba MaisCreme de leite funcional de morango
Creme de leite funcional de morango Ingredientes: ½ garrafa de leite de coco 2 colheres de manteiga ghee 3 colheres...
Saiba MaisConheça os Estilo Alimentares
indicados pela equipe do
Instituto Barakat de Medicina Integrativa

Somos únicos, cada organismo é exclusivo!
Antes que o mesmo questionamento surja sobre a Paleolítica e a Low Carb, elas não se tratam de um “modelo de cardápio”, mas de um estilo de vida pautado na redução de consumo e, também, da exclusão de alimentos – especialmente daqueles processados, refinados e todo o universo de “ados” que a Indústria criou – são dois exemplos de práticas – inclusive, bem semelhantes – que podem ser inseridas na rotina das pessoas como uma forma de introduzir qualidade no que se come e
melhorar o desempenho do organismo.
VEJA OS ESTILOS ABAIXO OU ACESSE: