Reunimos em um só lugar todos os preparos que já foram divulgados nas mídias sociais do Dr. Barakat, desde "Receitas da Rainha", preparos de chefs de cozinha convidados e até mesmo receitas elaboradas pelo núcleo Nutri do Instituto Dr. Barakat
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Você já conhece o
Desafio 30 dias dr barakat?
Uma iniciativa que vai ajudar a todos na conquista de uma melhor qualidade de vida.
Não é uma dieta, mas uma ressignificação com a alimentação.
É proposta uma reeducação alimentar, com sugestões de substituições mais saudáveis.
O objetivo é promover a experimentação de um novo estilo de vida através da alimentação e, com o tempo, transformar isso em uma rotina.
Receitas em Destaque
Arroz doce com crocante de amêndoas
Ingredientes: 200g de My Fast Blend 1 litro de leite de coco 200g de leite de coco em pó 50g...
Saiba MaisArroz natalino de couve-flor
Arroz natalino de couve-flor Ingredientes: 500 g de couve-flor (+/- 6 a 7 xícaras) manteiga ghee 1⁄2 colher (sopa) de...
Saiba MaisBolo funcional de mandioca com coco
Bolo funcional de mandioca com coco Ingredientes: 1/2kg de mandioca crua ralada grosso sem casca 1 xícara de chá de...
Saiba MaisAperitivo de Castanhas e Nozes com Mel e Pimenta
Aperitivo de Castanhas e Nozes com Mel e Pimenta Ingredientes: 1 xícara de chá de castanhas do pará (use...
Saiba MaisCreme de leite funcional
Creme de leite funcional Ingredientes: ½ garrafa de leite de coco 2 colheres (sopa) de whey protein sem sabor 2...
Saiba MaisFarofa Natalina com Farinha de Oleaginosas
Ingredientes: 1 cebola picada manteiga ghee 1 xíc. chá de nozes picada 4 colheres (sopa) de ameixa preta picada 60...
Saiba MaisConheça os Estilo Alimentares
indicados pela equipe do
Instituto Barakat de Medicina Integrativa

Somos únicos, cada organismo é exclusivo!
Antes que o mesmo questionamento surja sobre a Paleolítica e a Low Carb, elas não se tratam de um “modelo de cardápio”, mas de um estilo de vida pautado na redução de consumo e, também, da exclusão de alimentos – especialmente daqueles processados, refinados e todo o universo de “ados” que a Indústria criou – são dois exemplos de práticas – inclusive, bem semelhantes – que podem ser inseridas na rotina das pessoas como uma forma de introduzir qualidade no que se come e
melhorar o desempenho do organismo.
VEJA OS ESTILOS ABAIXO OU ACESSE: