Reunimos em um só lugar todos os preparos que já foram divulgados nas mídias sociais do Dr. Barakat, desde "Receitas da Rainha", preparos de chefs de cozinha convidados e até mesmo receitas elaboradas pelo núcleo Nutri do Instituto Dr. Barakat
Você está em busca de uma alimentação saudável?
Então, chegou no lugar certo!
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Você já conhece o
Desafio 30 dias dr barakat?
Uma iniciativa que vai ajudar a todos na conquista de uma melhor qualidade de vida.
Não é uma dieta, mas uma ressignificação com a alimentação.
É proposta uma reeducação alimentar, com sugestões de substituições mais saudáveis.
O objetivo é promover a experimentação de um novo estilo de vida através da alimentação e, com o tempo, transformar isso em uma rotina.
Receitas em Destaque
Petit Gateau Funcional
Ingredientes 2 ovos inteiros 1 gema 250g de chocolate 70% 3 colheres de sopa de óleo de coco 1 colher...
Saiba MaisCharutos funcionais
Charutos funcionais Ingredientes: 1/2 kg carne moída 2 cebolas 5 dentes de alho grandes Meia couve-flor crua ralada 2 bandejas...
Saiba MaisCreme de aspargos com biomassa de banana verde Ingredientes: 200g de Aspargos 1 cebola média picada ½ dente de...
Saiba MaisPavê fit
Pavê fit Ingredientes: 2 colheres de sopa de chia 1 colher de sopa de flocos de amaranto 1 colher de...
Saiba MaisBolinhos salgados funcionais Ingredientes: – 1 couve-flor pequena ou 2 abobrinhas pequenas ou legumes ralados de sua preferência – ½...
Saiba MaisBacalhau à Portuguesa
Bacalhau à Portuguesa Ingredientes: 1 kg de lombo de bacalhau dessalgado cortado em postas 500 g de batatas inglesas 200...
Saiba MaisConheça os Estilo Alimentares
indicados pela equipe do
Instituto Barakat de Medicina Integrativa

Somos únicos, cada organismo é exclusivo!
Antes que o mesmo questionamento surja sobre a Paleolítica e a Low Carb, elas não se tratam de um “modelo de cardápio”, mas de um estilo de vida pautado na redução de consumo e, também, da exclusão de alimentos – especialmente daqueles processados, refinados e todo o universo de “ados” que a Indústria criou – são dois exemplos de práticas – inclusive, bem semelhantes – que podem ser inseridas na rotina das pessoas como uma forma de introduzir qualidade no que se come e
melhorar o desempenho do organismo.
VEJA OS ESTILOS ABAIXO OU ACESSE: