Reunimos em um só lugar todos os preparos que já foram divulgados nas mídias sociais do Dr. Barakat, desde "Receitas da Rainha", preparos de chefs de cozinha convidados e até mesmo receitas elaboradas pelo núcleo Nutri do Instituto Dr. Barakat
Você está em busca de uma alimentação saudável?
Então, chegou no lugar certo!
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Você já conhece o
Desafio 30 dias dr barakat?
Uma iniciativa que vai ajudar a todos na conquista de uma melhor qualidade de vida.
Não é uma dieta, mas uma ressignificação com a alimentação.
É proposta uma reeducação alimentar, com sugestões de substituições mais saudáveis.
O objetivo é promover a experimentação de um novo estilo de vida através da alimentação e, com o tempo, transformar isso em uma rotina.
Receitas em Destaque
Salada da Sorte com Lentilha, Camarão, Grão de Bico, Quinoa e Bacalhau
Salada da Sorte com Lentilha, Camarão, Grão de Bico, Quinoa e Bacalhau Ingredientes: 200g de grão-de-bico cozido 200g de lentilha...
Saiba MaisDoce de Leite Funcional
Doce de Leite Funcional Ingredientes: 500 ml de leite de amêndoas 4 colheres de açúcar de coco Modo de preparo:...
Saiba MaisTabule De Quinoa
Tabule De Quinoa Ingredientes: 2 xícaras de quinoa em grãos cozida e fria 4 tomates sem sementes cortados em pedaços...
Saiba MaisReceita – Ketchup Caseiro
Receita – Ketchup Caseiro Ingredientes: INGREDIENTE PESO ( gramas/Kg ou ml) MEDIDA CASEIRA Tomate maduro para molho...
Saiba MaisReceita – Strogonoff Funcional
Receita – Strogonoff funcional Ingredientes: 500g de frango 600g de mix de cogumelos frescos (paris, shitake ou shimeji) 1 tomate...
Saiba MaisBolinhos salgados funcionais Ingredientes: – 1 couve-flor pequena ou 2 abobrinhas pequenas ou legumes ralados de sua preferência – ½...
Saiba MaisConheça os Estilo Alimentares
indicados pela equipe do
Instituto Barakat de Medicina Integrativa

Somos únicos, cada organismo é exclusivo!
Antes que o mesmo questionamento surja sobre a Paleolítica e a Low Carb, elas não se tratam de um “modelo de cardápio”, mas de um estilo de vida pautado na redução de consumo e, também, da exclusão de alimentos – especialmente daqueles processados, refinados e todo o universo de “ados” que a Indústria criou – são dois exemplos de práticas – inclusive, bem semelhantes – que podem ser inseridas na rotina das pessoas como uma forma de introduzir qualidade no que se come e
melhorar o desempenho do organismo.
VEJA OS ESTILOS ABAIXO OU ACESSE: