Reunimos em um só lugar todos os preparos que já foram divulgados nas mídias sociais do Dr. Barakat, desde "Receitas da Rainha", preparos de chefs de cozinha convidados e até mesmo receitas elaboradas pelo núcleo Nutri do Instituto Dr. Barakat
Você está em busca de uma alimentação saudável?
Então, chegou no lugar certo!
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Você já conhece o
Desafio 30 dias dr barakat?
Uma iniciativa que vai ajudar a todos na conquista de uma melhor qualidade de vida.
Não é uma dieta, mas uma ressignificação com a alimentação.
É proposta uma reeducação alimentar, com sugestões de substituições mais saudáveis.
O objetivo é promover a experimentação de um novo estilo de vida através da alimentação e, com o tempo, transformar isso em uma rotina.
Receitas em Destaque
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Peru ao molho de laranja e mel com amêndoas laminadas Ingredientes: Peru (4 filés – sem osso e sem pele)...
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Bolo de coco funcional Ingredientes: Massa: 1 xic. de chá de farinha de coco 2 xic. de chá de coco...
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Purê de couve-flor Ingredientes: 1 couve-flor de 600g 6 colheres de (sopa) leite de coco 3 colheres de (sopa) óleo...
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Brownie de chocolate Ingredientes: 3 ovos 3 colheres de sopa de óleo de coco 3 sachês de adoçante sweetlift 1/2...
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NHOQUE DE ABOBRINHA Ingredientes: 10 abobrinhas raladas sem semente 01 pacote de queijo parmesão ralado 50 gr sal rosa ou marinho...
Saiba MaisAperitivo de Castanhas e Nozes com Mel e Pimenta
Aperitivo de Castanhas e Nozes com Mel e Pimenta Ingredientes: 1 xícara de chá de castanhas do pará (use...
Saiba MaisConheça os Estilo Alimentares
indicados pela equipe do
Instituto Barakat de Medicina Integrativa

Somos únicos, cada organismo é exclusivo!
Antes que o mesmo questionamento surja sobre a Paleolítica e a Low Carb, elas não se tratam de um “modelo de cardápio”, mas de um estilo de vida pautado na redução de consumo e, também, da exclusão de alimentos – especialmente daqueles processados, refinados e todo o universo de “ados” que a Indústria criou – são dois exemplos de práticas – inclusive, bem semelhantes – que podem ser inseridas na rotina das pessoas como uma forma de introduzir qualidade no que se come e
melhorar o desempenho do organismo.
VEJA OS ESTILOS ABAIXO OU ACESSE: